炎天下に二人BBQ

健康診断が終わっても、ちゃんとやってるよ~ウォーキング。

金曜日は駐車場周りの草刈りがあったから
車では行けず、歩いて出勤して
帰りも遠回りして買い物しがてら帰ってきた。
けど、微妙に1万歩には満たなかったの(←誰に甘えてるの?)

夜もうちょっと頑張ろうかな~って思ったけど
歳ね、、、1週間の疲れが出てたみたいで
うちに帰ったら動く気力無くなっちゃった。

でも土曜日は暑くなる前に歩いてこようと思って
8:30ぐらいから1時間程ウォーキングしてきた。
暑くなる前にって思ったけど、充~分暑かったッス。パネーよ。

出掛ける前と帰ってきてからの体重の差、-700㌘!!
汗の量、凄かったもんな~~~。
7500歩ぐらいだったかな?
午後は家の掃除と買い物で行けなかった。

昨日は、お風呂も飽きてきたから久しぶりにBBQへgo=3
都立のおっきい公園にBBQ場があって無料で出来るのさ。

海で使うワンタッチサンシェードとカセットコンロとクーラーBOX持って
酒と野菜とお肉と買って、暑い中飲みまくり食べまくる。

こんな暑い日にBBQなんてやる人他に居るかね~
って言ってたら、まぁ~もの凄い人だった。
みんなよくやるよね~(お前もな!)

食べる時以外はサンシェードの中にいたけど
やっぱりちょっと日焼けしたっぽい。
美白だけが自慢なのに・・・(美は余計じゃね?)

少しお昼寝もして、あまりの汗だくに気持ち悪くて
やっぱり帰りはお風呂に寄って来ちゃった^0^

何も無く朝から行くお風呂とは比じゃないね。
最高に気持ち良かった♪♪

お風呂で体重計ったら、あんなに飲み食いしたのに
朝の体重と一緒だったのにはビックリ。
帰ってからビール飲んじゃったからちょっと増えたけど・・・。

今週末は千葉の海に泊まりで行くし
民宿の夕飯がもの凄い量らしいから
増量は間違い無し。

その為にも行くまでにもうちょっと落としておきたいけど
今日の暑さはちょっと異常だね。具合悪くなりそう。

夜になってから行った方がいいかな?

早めに夕飯食べて、20時ぐらいからウォーキングして
帰ってきてシャワー浴びてテレビ見てまったりして
それから寝ると良く寝れるし
次の日の体重の減りが違うような気がするんだよな~☆

やっぱり早目に夕飯済ませるのがいいのかな^^
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by yukorin1015 | 2013-08-05 15:30